Поради психолога

Корисні психологічні прийоми

Ці маленькі хитрощі спростять Ваше життя і допоможуть легше впоратися зі стресовими ситуаціями.

№1. Коли в групі сміються кілька людей, кожен з них інстинктивно дивиться на того, хто йому більш симпатичний. Або на людину, яку хотів би вважати близькою.

№2. Якщо Ви нервуєте, а Вам потрібно виконати відповідальне завдання, пожуйте жуйку. Таким чином Ви зможете заспокоїтися, тому що підсвідомо момент прийому їжі асоціюється з безпекою.

№3. Якщо на Вас хтось кричить, зберігайте спокій. Можливо, цим ви ще більше роздратуєте співрозмовника, але потім у нього з'явиться сильне почуття провини за свою поведінку.

№4. Якщо відповідь співрозмовника Вас не влаштовує або Ви відчуваєте, що вона неповна, не перепитуйте. Просто уважно подивіться людині в очі. Тоді вона буде змушена продовжити розмову.

№5. Виявляється, не тільки емоції впливають на міміку, але й навпаки. Тому, якщо Ви хочете відчути себе щасливим, посміхніться. В результаті, згодом Ви робитимете це цілком щиро.

№6. Якщо це можливо, намагайтеся не починати речення зі слів «Я думаю…» чи «Мені здається…». Це очевидно, коли Ви починаєте говорити, але деколи такі фрази свідчать про зайву невпевненість.

№7. Перед важливою співбесідою уявіть, що людина, яка буде її проводити, - Ваш давній друг. Так Ви будете почувати себе вільно і будете менше хвилюватися.

№8. Якщо Ви навчитеся висловлювати трохи більшу радість при зустрічі з будь-ким, то з часом будете щиро раді бачити цю людину.

№9. Люди схильні поступитися Вам в меншому, якщо перед цим відмовили Вам у чомусь більшому.

№10. Фізіологічний прояв стресу дуже схожий на симптоми радісного збудження (важке дихання, прискорене серцебиття і т.д.). Якщо Вам вдасться подивитися на стресову ситуацію як на виклик, негативний ефект від нервового напруження знизиться.

№11. Найчастіше люди не розрізняють просту впевненість в собі й те, що Ви дійсно розбираєтеся в чомусь. Але якщо Ви продемонструєте впевненість у своїх діях, люди тягнутимуться до Вас.

№12. Якщо Вам доводиться багато працювати з людьми, поставте позаду себе дзеркало. Більшість клієнтів поводитимуться ввічливіше – адже нікому не хочеться бачити себе злим і роздратованим.

№13. Якщо Ви на зборах очікуєте від когось різкої критики, намагайтеся сісти поруч із цією людиною. В цьому випадку вона, швидше всього, буде добрішою і не зможе влаштувати Вам прочухана з тією ж силою, з якою може це зробити на деякій відстані.

№14. Перше побачення краще організовувати в такому місці, де Ви зможете отримати більше позитивних емоцій. Згодом приємні враження будуть асоціюватися з Вами.

№15. Спробуйте під час знайомства визначити подумки колір очей співрозмовника. Зоровий контакт збільшує ймовірність відчути взаємну симпатію.

Сподіваємось, ці хитрощі стануть Вам у пригоді.